スペアリブのスタミナ焼き
放送
•
スタミナメニュー

材料 ((4人分))
- スペアリブ (12本(約1.5kg))
- オリーブ油 (適量)
漬け汁(A)
- オレンジジュース (1 1/2カップ)
- タマネギ(みじん切り) (100g)
- タバスコ (大さじ1 1/2)
- ハチミツ (100g)
- しょうゆ (大さじ3)
- マスタード (45g)
- レモン汁 (大さじ3)
- トマトペースト (大さじ2)
- おろしショウガ (20g)
- おろしニンニク (2片)
- 塩 (小さじ2)
- 黒コショウ (適量)
つけ合わせ
- ピクルス ( )
作り方
- 漬け汁Aのタマネギのみじん切りをオリーブ油で炒めて冷ます。
- 鍋にオレンジジュースを入れて火にかけ、半量になるまで煮つめて冷ます。
- (2)に(1)、タバスコ、ハチミツ、しょうゆ、マスタード、レモン汁、トマトペースト、おろしたショウガとニンニク、塩、黒コショウを合わせ、ビニール袋にスペアリブとともに入れ、2時間以上漬け込む。
- (3)をオーブンプレートに並べ、210度に熱したオーブンで約20分焼く。
- (4)の火の通りを確認して器に盛り、ピクルスを添える。
ポイント
オレンジジュースは、そのまま使うと水っぽいので煮つめ、骨つき肉の火通りは骨の横を切って確認する。