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スペアリブのスタミナ焼き

放送 スタミナメニュー
スペアリブのスタミナ焼き

材料 ((4人分))

  • スペアリブ (12本(約1.5kg))
  • オリーブ油 (適量)

漬け汁(A)

  • オレンジジュース (1 1/2カップ)
  • タマネギ(みじん切り) (100g)
  • タバスコ (大さじ1 1/2)
  • ハチミツ (100g)
  • しょうゆ (大さじ3)
  • マスタード (45g)
  • レモン汁 (大さじ3)
  • トマトペースト (大さじ2)
  • おろしショウガ (20g)
  • おろしニンニク (2片)
  • 塩 (小さじ2)
  • 黒コショウ (適量)

つけ合わせ

  • ピクルス ( )

作り方

  1. 漬け汁Aのタマネギのみじん切りをオリーブ油で炒めて冷ます。
  2. 鍋にオレンジジュースを入れて火にかけ、半量になるまで煮つめて冷ます。
  3. (2)に(1)、タバスコ、ハチミツ、しょうゆ、マスタード、レモン汁、トマトペースト、おろしたショウガとニンニク、塩、黒コショウを合わせ、ビニール袋にスペアリブとともに入れ、2時間以上漬け込む。
  4. (3)をオーブンプレートに並べ、210度に熱したオーブンで約20分焼く。
  5. (4)の火の通りを確認して器に盛り、ピクルスを添える。

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