お手軽牛丼
放送
•
スタミナメニュー

材料 ((4人分))
- 牛バラ肉(薄切り) (350g)
- 長ネギ (1本)
- キャベツ (1/4個(250g))
- ポテトチップス (適量)
- おろしワサビ (適量)
- ご飯 (適量)
- 油 (適量)
漬けダレ(A)
- 酒 (大さじ1)
- みりん (大さじ6)
- しょうゆ (大さじ4)
- ガーリックパウダー (適量)
作り方
- 牛バラ肉は3cm幅に切る。
- 漬けダレAの酒、みりん、しょうゆ、ガーリックパウダーを合わせ、牛肉にもみ込んで10分置く。
- 長ネギは粗みじんに切り、キャベツはせん切りにする。
- (2)の牛肉をザルに取って汁気をきり、油少量を熱したフライパンに入れ、強火でサッと焼き、漬けダレを2回に分けて加えてからめ、長ネギを加える。
- 器にご飯を盛り、キャベツ、ポテトチップスを砕いて散らし、上に(4)を盛り、おろしワサビを添える。
ポイント
牛肉は漬けダレで下味をつけ、強火で香ばしく焼く。タレは数回に分けて加え、からめて照りを出す。