たけのこと山菜のサラダ
放送
•
おかずになるサラダ

材料 ((4人分))
- ゆでタケノコ (1本(250g))
- 山菜の水煮 (150g)
- ソラマメ (12さや)
- 赤タマネギ(薄切り) (1/2個)
- 木の芽 (適量)
- ゴマ油 (適量)
- 塩 (適量)
山椒の下味(A)
- 酒 (大さじ1)
- しょうゆ (大さじ1)
山椒ドレッシング(B)
- 山椒の佃煮 (大さじ2)
- 塩 (小さじ1/3)
- 酢 (大さじ2)
- 煮きり酒 (大さじ2)
- 油 (大さじ2)
作り方
- タケノコは縦半分に切り、根元は3mm厚さの半月切りにし、穂先は同じ厚さの短冊切りにする。
- ソラマメはさやから出して黒い部分の皮を取り、塩を加えた熱湯でゆで、水に落として水気を取り、皮をむく。
- 山菜の水煮は水気をきり、赤タマネギの薄切りは水にさらす。
- 山椒ドレッシングBの山椒の佃煮を細かく刻んでボウルに入れ、塩、酢、煮きり酒、油を合わせてよく混ぜる。
- フライパンにゴマ油を熱し、タケノコ、山菜の水煮を炒め、山菜の下味Aの酒、しょうゆを加えてからめ、ザルに取って粗熱を取る。
- (5)、ソラマメ、赤タマネギを混ぜ、(4)のドレッシングで和えて器に盛り、木の芽を散らす。
ポイント
山菜の水煮は軽く炒め水っぽさを取る。野菜の水分が出るため、ドレッシングで和えるのは食べる直前に。