ブロッコリーたっぷりのパスタ
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簡単スピードメニュー

材料 ((4人分))
- ファルファッレ (360g)
- ブロッコリー (250g)
- ニンニク(みじん切り) (1片)
- タカノツメ (1本)
- アンチョビー (2枚)
- ヴァージンオイル (大さじ2 2/3)
- 塩 (適量)
- ヴァージンオイル (適量)
作り方
- たっぷりの熱湯に約1%の塩を入れ、ファルファッレ(無ければ好みのパスタ)をゆでる。
- ブロッコリーは小房に分けて水で洗い、アンチョビーはペースト状にする。
- パスタがゆで上がる約6分前にブロッコリーを入れ、一緒にゆでる。
- フライパンに分量のヴァージンオイル、種を取ったタカノツメ、ニンニクのみじん切りを入れ、火にかけて炒める。ニンニクが薄く色づいてきたら、アンチョビーを加えて炒め、パスタのゆで汁適量を加える。
- パスタとブロッコリーを(4)に加え、ブロッコリーをしっかりつぶしながら火を通し、塩で味を調え、仕上げにヴァージンオイルを加え、器に盛る。
ポイント
ブロッコリーはやわらかくゆでる。ニンニクとアンチョビーは、焦がさないように炒めて香りを引き出す。