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イカのバジリコ炒め

放送 スパイス&ハーブ
イカのバジリコ炒め

材料 ((4人分))

  • スルメイカ (300g)
  • シメジ (100g)
  • 赤ピーマン (1/2個)
  • バジリコ (15g)
  • ニンニク(みじん切り) (小さじ1)
  • タカノツメ(輪切り) (2本)
  • 塩 (適量)
  • コショウ (適量)
  • カタクリ粉 (適量)
  • 油 (適量)

炒め調味料(A)

  • ナンプラー (大さじ1)
  • 酒 (大さじ2)
  • 酢 (大さじ1)
  • 砂糖 (小さじ2)
  • カタクリ粉 (小さじ1)

作り方

  1. スルメイカはさばいて水で洗い、1cm幅の輪切りにし、足は適当に切り分ける。塩、コショウ、カタクリ粉を適量まぶす。
  2. バジリコを粗みじん切りにし、シメジは適当にほぐし、赤ピーマンは細切りにする。
  3. 炒め調味料Aのナンプラー、酒、酢、砂糖、カタクリ粉を合わせる。
  4. 鍋に油を熱し、イカを炒めて取り出す。
  5. 鍋に油を熱してシメジを炒め、赤ピーマン、タカノツメの輪切り、ニンニクのみじん切りを炒めて香りを出し、イカを戻し入れ、(3)を少しずつ加えながら炒め、バジリコを加えて器に盛る。

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