ねぎトロのみぞれ煮
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体にいいごちそう・ビタミンB6で快眠

材料 ((4人分))
- マグロ (400g)
- ミソ (30g)
- マヨネーズ (大さじ1)
- 青ネギ(小口切り) (2本)
- ショウガ(みじん切り) (20g)
- 大根 (500g)
- ワサビ (適量)
みぞれだし(A)
- だし (2 1/2カップ)
- みりん (1/2カップ)
- しょうゆ (1/2カップ)
作り方
- マグロは適当に切ってフードプロセッサーにかける。
- ボウルにマグロ、ミソ、マヨネーズを合わせ、青ネギの小口切り、ショウガのみじん切りを加える。
- 鍋にみぞれだしAのみりんを入れ、火にかけて煮きり、だし、しょうゆを加え、一煮立ちしたら、(2)を一口大に取って入れ、落とし蓋をしてサッと煮る。
- 大根はおろして水分を軽くきり、(3)に加えて落とし蓋をし、一煮立ちしたら火を止め、器に盛っておろしワサビを添える。
ポイント
マグロは火を通しすぎない。火を通しすぎると、身が崩れやすい。大根おろしを加えたらグラグラ煮ない。