牛肉のセロリ風味炒め
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簡単スピードメニュー

材料 ((4人分))
- 牛ランプ肉(かたまり) (400g)
- セロリ (70g)
- ニンニク(みじん切り) (小さじ2)
- ショウガ(みじん切り) (小さじ2)
- 青ネギ(小口切り) (3本)
- カタクリ粉 (適量)
- 油 (適量)
牛肉下味(A)
- 酒 (小さじ2)
- 塩 (小さじ1/2)
- 砂糖 (小さじ1/3)
- コショウ (適量)
- ケチャップ (小さじ2)
- しょうゆ (小さじ1/2)
- 卵 (1個)
合わせ調味料(B)
- 酒 (小さじ1)
- しょうゆ (大さじ2)
- 酢 (小さじ2)
- コショウ (適量)
- ゴマ油 (小さじ1/2)
作り方
- 牛ランプ肉は1cm厚さに切り、牛肉下味Aの酒、塩、砂糖、コショウ、ケチャップ、しょうゆ、卵で下味をつけ、表面にカタクリ粉をまぶす。
- セロリは5mmくらいの薄切りにする。
- 合わせ調味料Bの酒、しょうゆ、酢、コショウ、ゴマ油を合わせる。
- 鍋に油適量を熱し、牛肉の両面を煎り焼いて取り出す。
- 鍋に油を足し、セロリ、ニンニクとショウガのみじん切りを炒めて香りを出し、牛肉を戻し入れ、(3)を少量ずつ加えながら炒め、青ネギの小口切りを加えて器に盛る。
ポイント
牛肉の表面にカタクリ粉をまぶして焼くと、うま味が逃げない。合わせ調味料は少量ずつ加えて炒める。