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とうもろこしのドライカレー

放送 お腹いっぱいワンコイン
とうもろこしのドライカレー

材料 ((4人分))

  • 合いびき肉 (150g)
  • タマネギ(みじん切り) (1個)
  • ニンニク(みじん切り) (1片)
  • スイートコーン(缶詰) (100g)
  • カレー粉 (大さじ1 1/2)
  • トマト水煮缶 (1/2カップ)
  • トマトケチャップ (大さじ1)
  • 水 (1/2カップ)
  • 万能ネギ(小口切り) (適量)
  • ゆで卵 (1個)
  • レタス (適量)
  • 塩 (適量)
  • コショウ (適量)
  • オリーブ油 (適量)

スパイスライス(A)

  • 米 (2カップ)
  • クミンシード (小さじ1/2)
  • ブイヨン (2 1/2カップ)
  • バター (20g)

作り方

  1. 炊飯器に、スパイスライスAの米、クミンシード、ブイヨンを入れ、塩、コショウをして炊く。
  2. トマトの水煮はザルで漉す。ゆで卵もザルで漉す。
  3. 合いびき肉に塩、コショウをし、オリーブ油を熱したフライパンで強火で炒め、ニンニクとタマネギのみじん切りを加えてさらに炒める。
  4. (3)にカレー粉を加えて炒め、スイートコーン、トマトの水煮、トマトケチャップ、分量の水を入れて一煮立ちさせ、塩、コショウで調味し、万能ネギの小口切りを加える。
  5. (1)の炊き上がりにバターを混ぜる。
  6. 器にスパイス、ライス、ドライカレーを盛り、ゆで卵をふり、一口大にちぎったレタスを添える。

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