とうもろこしのドライカレー
放送
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お腹いっぱいワンコイン

材料 ((4人分))
- 合いびき肉 (150g)
- タマネギ(みじん切り) (1個)
- ニンニク(みじん切り) (1片)
- スイートコーン(缶詰) (100g)
- カレー粉 (大さじ1 1/2)
- トマト水煮缶 (1/2カップ)
- トマトケチャップ (大さじ1)
- 水 (1/2カップ)
- 万能ネギ(小口切り) (適量)
- ゆで卵 (1個)
- レタス (適量)
- 塩 (適量)
- コショウ (適量)
- オリーブ油 (適量)
スパイスライス(A)
- 米 (2カップ)
- クミンシード (小さじ1/2)
- ブイヨン (2 1/2カップ)
- バター (20g)
作り方
- 炊飯器に、スパイスライスAの米、クミンシード、ブイヨンを入れ、塩、コショウをして炊く。
- トマトの水煮はザルで漉す。ゆで卵もザルで漉す。
- 合いびき肉に塩、コショウをし、オリーブ油を熱したフライパンで強火で炒め、ニンニクとタマネギのみじん切りを加えてさらに炒める。
- (3)にカレー粉を加えて炒め、スイートコーン、トマトの水煮、トマトケチャップ、分量の水を入れて一煮立ちさせ、塩、コショウで調味し、万能ネギの小口切りを加える。
- (1)の炊き上がりにバターを混ぜる。
- 器にスパイス、ライス、ドライカレーを盛り、ゆで卵をふり、一口大にちぎったレタスを添える。
ポイント
カレー粉は焦がさないように熱を加えて香りを出す。ひき肉は強火で焼き色がつくように。4人分で330円。