すずき素麺
放送
•
夏の魚

材料 ((4人分))
- スズキ (8切れ(500g))
- ソウメン (4束)
- オクラ (4本)
- ミョウガ(小口切り) (4個)
- ユズ (1個)
- 塩 (適量)
- 油 (適量)
煮汁(A)
- だし (3カップ)
- みりん (1/4カップ)
- 薄口しょうゆ (大さじ2)
- しょうゆ (1/4カップ)
- 干しエビ (20g)
作り方
- スズキは薄く塩をふって約20分おき、水で洗って水気をふき取る。
- フライパンに少量の油を熱し、スズキの両面を香ばしく焼く。
- 鍋に煮汁Aのだし、干しエビ、みりん、薄口しょうゆ、しょうゆを合わせ、一煮立ちしたらスズキを加えて弱火で約5分煮る。そのまま冷まし、冷蔵庫に入れてよく冷やす。
- ソウメンは熱湯でゆで、冷水に落として軽くもみ洗いし、氷水で冷やす。
- 器にソウメンを盛り、スズキを盛って煮汁をかけ、塩ゆでして半分に切ったオクラ、ミョウガの小口切りを添え、ユズの皮をすりおろしてふる。
ポイント
スズキは塩をふって20分おくと、臭みが取れて身がしまり、塩味もつく。焼いたスズキは煮汁で約5分煮る。