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エビの土鍋ごはん

放送 中華
エビの土鍋ごはん

材料 ((4人分))

  • エビ(有頭) (6匹)
  • 鶏もも肉 (100g)
  • マイタケ (100g)
  • シメジ (100g)
  • ギンナン (20個)
  • 干しエビ (15g)
  • 香菜 (適量)
  • 青ネギ(小口切り) (適量)
  • 米 (3カップ)
  • 水 (3カップ)
  • ショウガ(みじん切り) (大さじ1)
  • 油 (適量)

エビ下味(A)

  • 塩 (少量)
  • コショウ (適量)
  • 酒 (大さじ1)
  • ショウガ(みじん切り) (大さじ1)

鶏肉下味(B)

  • 塩 (少量)
  • コショウ (適量)
  • 酒 (大さじ1)
  • しょうゆ (大さじ1)
  • オイスターソース (小さじ1)
  • カタクリ粉 (小さじ1)
  • ゴマ油 (適量)

作り方

  1. 有頭エビは頭の先と足、尾の先をハサミで切り、尾の水分をしごき出し、頭と背を包丁で切り開き、背ワタを取り除いて、エビ下味Aの塩、コショウ、酒、ショウガのみじん切りで調味する。
  2. 鶏肉は1cm角に切り、干しエビは水で戻してみじん切りにし、マイタケとシメジは小房にほぐす。ギンナンは殻と薄皮を取って少量の油で炒め、サッと火を通す。
  3. (2)の鶏肉に鶏肉下味Bの塩、コショウ、酒、しょうゆ、オイスターソース、カタクリ粉、ゴマ油で調味し、(2)の干しエビを合わせる。
  4. 土鍋に洗い米と分量の水を入れ、(3)の鶏肉を汁ごと入れ、(2)のマイタケ、シメジ、(1)のエビ、ショウガのみじん切りを加え、蓋をして強火にかけ、煮立ったら弱火にして10分炊く。
  5. (4)を30秒から1分、強火にしておこげを作り、火を止めて1〜2分蒸らし、(2)のギンナン、青ネギの小口切り、刻んだ香菜を加え、全体を混ぜ合わせ、器に取り分ける。

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