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イカのごまソース

放送 中華
イカのごまソース

材料 ((4人分))

  • ヤリイカ (1杯)
  • スナップエンドウ (200g)
  • 塩 (少量)
  • ゴマ油 (少量)

ゴマソース(A)

  • 酢 (大さじ1)
  • 砂糖 (大さじ1)
  • しょうゆ (大さじ4)
  • 練りゴマ (大さじ4)
  • ゴマ油 (大さじ2)

作り方

  1. ヤリイカはさばいて胴と足の皮をむき、切り込みを入れて一口大に切り、サッと水で洗う。足も食べやすい大きさに切る。
  2. ゴマソースAの練りゴマ、酢、砂糖、しょうゆ、ゴマ油を合わせる。
  3. スナップエンドウは筋を取り、塩を加えた熱湯でサッとゆでて水分を取り、塩、ゴマ油で下味をつける。
  4. (1)のイカはサッと湯通しして水分を取り、塩、ゴマ油で下味をつける。
  5. 器に(3)のスナップエンドウ、(4)のイカを盛り、(2)のゴマソースをかける。

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