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豚肉のオレンジ風味

放送 和食
豚肉のオレンジ風味

材料 ((4人分))

  • 豚肩ロース肉(1枚120g) (4枚)
  • ソラマメ (8さや)
  • オレンジ (4個)
  • 粉山椒 (適量)
  • 塩 (適量)
  • コショウ (適量)
  • バター (適量)
  • 油 (適量)

オレンジ風味じょうゆ(A)

  • オレンジ果汁 (1カップ)
  • 酒 (1/4カップ)
  • みりん (大さじ2)
  • 砂糖 (小さじ2)
  • しょうゆ (大さじ4)
  • 水溶きカタクリ粉 (適量)

作り方

  1. オレンジはよく洗い、2個は皮をむいて果肉を取り出し、1個分の皮はせん切りにする。残りの2個は半分に切って果汁を絞り、1カップにする。
  2. 鍋に(1)のオレンジ果汁、オレンジ風味じょうゆAの酒、みりん、砂糖、しょうゆを加えて軽く煮詰める。
  3. 豚肩ロース肉は筋切りして塩、コショウし、バターと油を熱したフライパンで焼く。
  4. (3)のフライパンに(2)を加えてからめ、豚肉を取り出し、(1)のオレンジの皮、果肉を加えて温め、オレンジ風味じょうゆAの水溶きカタクリ粉で薄くとろみをつける。
  5. (4)の豚肉を一口大に切って器に盛り、塩ゆでして薄皮をむいたソラマメをのせ、(4)のソースをかけ、粉山椒をふる。

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