肉団子と野菜のしゃぶしゃぶ
放送
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中華

材料 ((4人分))
- 大根 (160g)
- セロリ (140g)
- ゴボウ (100g)
- ニンジン (80g)
- ター菜 (100g)
肉団子(A)
- 豚ひき肉 (250g)
- 干しシイタケ(みじん切り) (2枚)
- ショウガ(みじん切り) (小さじ2)
- 長ネギ(みじん切り) (大さじ2)
- 塩 (小さじ1/3)
- 黒コショウ (適量)
- 卵 (1/2個)
- しょうゆ (小さじ1/2)
- 水 (大さじ5)
- カタクリ粉 (大さじ1)
- ゴマ油 (小さじ1)
スープ(B)
- 水 (2リットル)
- 干し貝柱 (2個)
- 酒 (大さじ2)
- 塩 (小さじ1)
- しょうゆ (小さじ2)
- コショウ (適量)
タレ(C)
- トウバンジャン (小さじ1)
- しょうゆ (大さじ4)
- 酢 (大さじ4)
- ショウガ(みじん切り) (大さじ1)
- 長ネギ(粗みじん切り) (大さじ1)
- ゴマ油 (小さじ2)
作り方
- スープBの干し貝柱はひたひたの水に約2時間つけて戻す。
- 大根、セロリ、ニンジン、ゴボウは、それぞれピーラー(皮むき器)で薄切りにして水につけ、シャキッとしたら水気を取る。
- ター菜は半分に切って水洗いし、水気をきって(2)の野菜と共に器に盛り付ける。
- ボウルに肉団子Aの豚ひき肉、みじん切りの長ネギとショウガ、塩、黒コショウ、卵、しょうゆ、水、カタクリ粉、ゴマ油を順に入れてしっかり練り、戻した干しシイタケのみじん切りを加えて混ぜる。
- 土鍋にスープBの水を沸かし、(1)の干し貝柱をほぐして戻し汁と一緒に入れ、(4)の豚ひき肉を団子に取って入れ、火を通す。
- タレCのトウバンジャン、しょうゆ、酢、みじん切りのショウガと長ネギ、ゴマ油を合わせる。
- (5)の肉団子に火が通ったら、スープBの酒、塩、しょうゆ、コショウで味をつけ、(3)の野菜を加えて火を通し、(6)のタレをつけながら食べる。