煮込み沖縄そば
放送
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和食

材料 ((4人分))
- 沖縄ソバ (4玉)
- 豚バラ肉(薄切り) (300g)
- コンニャク (1丁)
- さつま揚げ (4枚)
- 長ネギ (2本)
- 青ネギ(小口切り) (3本)
- 紅ショウガ(せん切り) (適量)
- トウガラシの 泡盛漬け (適量)
煮込みだし(A)
- だし (2リットル)
- 酒 (4/5カップ)
- 塩 (大さじ1)
- しょうゆ (大さじ1 2/3)
ミソ煮(B)
- ミソ (100g)
- 酒 (大さじ2)
- 砂糖 (大さじ3)
- ショウガ(みじん切り) (大さじ3)
作り方
- 豚バラ肉は4cm長さに切り、コンニャクは4cm長さ、5mm角の棒状に切る。
- 鍋に煮込みだしAのだし、酒、塩、しょうゆを加えて煮立て、(1)の豚肉を加えて弱火で10分煮て、豚肉を取り出す。
- フライパンに油を熱し、(1)のコンニャク、(2)の豚肉を炒め、ミソ煮Bのミソ、酒、砂糖、ショウガのみじん切りを加えて、からめるように炒り煮する。
- 熱湯で沖縄ソバ(無ければ中華麺、またはうどん)をゆでる。
- 土鍋に(2)の煮込みだしを入れて煮立て、(4)の沖縄ソバ、さつま揚げ、4cm長さに切った長ネギを入れ、蓋をして約5分煮込む。
- (5)に(3)と青ネギの小口切り、紅ショウガのせん切りをのせ、好みでトウガラシの泡盛漬けを入れる。