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赤ミーバイの琉球造り

放送 和食
赤ミーバイの琉球造り

材料 ((4人分))

  • 赤ミーバイ (1/2匹)
  • 海ブドウ (80g)
  • 島豆腐 (150g)
  • 青パパイヤ (1/2個(150g))
  • アオサ (50g)
  • 島ラッキョウ(塩漬け) (80g)

クースードレッシング(A)

  • タコの塩辛 (50g)
  • ミソ (50g)
  • トウガラシ入り泡盛 (大さじ2)
  • 黒酢 (大さじ2)
  • ピーナッツ油 (1/2カップ)

作り方

  1. 赤ミーバイは三枚におろし、片身に串を打って、皮目を強火で焼き、氷水に落として冷たくする。
  2. 島豆腐は5mm角、4cm長さに切り、青パパイヤは皮をむいて千六本に切り、水にさらす。
  3. 水洗いした海ブドウ、アオサ、島ラッキョウと、(2)を合わせる。
  4. ボウルにクースードレッシングAの粗く刻んだタコの塩辛、ミソ、トウガラシ入り泡盛、黒酢、ピーナッツ油を入れてよく混ぜる。
  5. (1)の赤ミーバイを3mm厚さのそぎ切りにして器に並べ、(3)をのせて、(4)のドレッシングをかけ、全体に和える。

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