いかとブロッコリーのパスタ
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洋食

材料 ((4人分))
- スパゲッティーニ (280g)
- ニンニク (1片)
- タカノツメ (1本)
- 剣先イカ (1杯)
- ブロッコリー (1株)
- パセリ(みじん切り) (大さじ2)
- 塩 (適量)
- ヴァージンオイル (適量)
タプナードソース(A)
- ブラック オリーブ(種なし) (50g)
- ニンニク(みじん切り) (1/2片)
- アンチョビー (2枚)
- ヴァージンオイル (1/4カップ)
作り方
- たっぷりの熱湯に約1%の塩を加え、スパゲッティーニをゆでる。
- イカの胴は皮をむいて格子状に切り込みを入れ、5mm幅に輪切りにし、足は食べやすい大きさに切り、ブロッコリーは小房に分ける。
- タプナードソースAのアンチョビーは包丁で叩いてペースト状にし、ブラックオリーブはみじん切りにする。
- ボウルに(3)のアンチョビー、ブラックオリーブ、ニンニクのみじん切りを入れ、ヴァージンオイルを少しずつ加えながら混ぜる。
- (1)のパスタがゆで上がる3分前に(2)のブロッコリーを加える。
- フライパンにヴァージンオイル、叩き潰したニンニク、種を取ったタカノツメを入れて火にかけ、香りが出たら(2)のイカを入れ、表面が白くなったらパセリのみじん切りを加える。。
- (6)に(5)のパスタとブロッコリーを加えて和え、(4)のタプナードソースを加えて混ぜ合わせ、塩、コショウで味を調え、器に盛り、ヴァージンオイルをかける。