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いかのゴマ酢和え

放送 和食
いかのゴマ酢和え

材料 ((4人分))

  • イカ(胴) (200g)
  • モヤシ (200g)
  • アサツキ (1束)
  • 塩 (適量)

ゴマ酢(A)

  • 練りゴマ (大さじ2)
  • マヨネーズ (大さじ4)
  • おろしショウガ (大さじ1)
  • 酢 (大さじ1)
  • 薄口しょうゆ (大さじ2)

作り方

  1. イカの表面に斜め格子状に切り込みを入れて一口大に切り、アサツキは3cm長さに切る。
  2. 熱湯に水を加えて沸騰をおさえ、(1)のイカを7〜8秒間つけ、ザルにあげて水分をきり、塩少量をふる。
  3. 湯にモヤシを入れてサッと火を通し、(1)のアサツキも加えて5秒つけてザルにあげ、塩をふってあおぎながら冷ます。
  4. ゴマ酢Aの練りゴマ、マヨネーズ、おろしショウガ、酢、薄口しょうゆを合わせる。
  5. ボウルに(3)のモヤシ、アサツキ、(2)のイカを入れて全体に合わせ、(4)のゴマ酢を加えて和え、器に盛る。

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