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かつおのなめ味噌和え

放送 和食
かつおのなめ味噌和え

材料 ((4人分))

  • カツオ (1/4匹)
  • ミョウガ (4個)
  • 青ネギ (3本)
  • 新タマネギ (1個)
  • 塩 (適量)

合わせミソ(A)

  • 金山寺ミソ (100g)
  • しょうゆ (大さじ2)
  • マヨネーズ (大さじ3)
  • 練りカラシ (小さじ2)
  • スダチ汁 (大さじ2)

作り方

  1. カツオに串を打ち、皮目に塩をふって、強火の直火で表面を焼き、氷水に取り、水気をふいて一口大に切り、冷蔵庫で冷やす。
  2. ミョウガは縦半分に切り、さらに縦に細く切り、水にさらして水気をきる。
  3. 青ネギは、斜め細切りにして冷水にさらし、水気をきって、(2)のミョウガと混ぜ合わせる。
  4. 新タマネギは薄く輪切りにする。
  5. 合わせミソAの金山寺ミソ、しょうゆ、マヨネーズ、練りカラシ、スダチ汁を混ぜ合わせる。
  6. (1)のカツオ、(3)のミョウガと青ネギを合わせる。
  7. 器に(4)のタマネギを敷き、(6)を盛り、食べる直前に(5)の合わせミソをかけて、全体を和える。

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