かつおのなめ味噌和え
放送
•
和食

材料 ((4人分))
- カツオ (1/4匹)
- ミョウガ (4個)
- 青ネギ (3本)
- 新タマネギ (1個)
- 塩 (適量)
合わせミソ(A)
- 金山寺ミソ (100g)
- しょうゆ (大さじ2)
- マヨネーズ (大さじ3)
- 練りカラシ (小さじ2)
- スダチ汁 (大さじ2)
作り方
- カツオに串を打ち、皮目に塩をふって、強火の直火で表面を焼き、氷水に取り、水気をふいて一口大に切り、冷蔵庫で冷やす。
- ミョウガは縦半分に切り、さらに縦に細く切り、水にさらして水気をきる。
- 青ネギは、斜め細切りにして冷水にさらし、水気をきって、(2)のミョウガと混ぜ合わせる。
- 新タマネギは薄く輪切りにする。
- 合わせミソAの金山寺ミソ、しょうゆ、マヨネーズ、練りカラシ、スダチ汁を混ぜ合わせる。
- (1)のカツオ、(3)のミョウガと青ネギを合わせる。
- 器に(4)のタマネギを敷き、(6)を盛り、食べる直前に(5)の合わせミソをかけて、全体を和える。