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鶏肉のポワレと焼き野菜のマリネ

放送 洋食
鶏肉のポワレと焼き野菜のマリネ

材料 ((4人分))

  • 鶏もも肉 (2枚)
  • ニンニク (1片)
  • タイム (4枝)
  • バジリコの葉 (4枚)
  • 粒マスタード (適量)
  • 塩 (適量)
  • コショウ (適量)
  • オリーブ油 (適量)

焼き野菜

  • カボチャ (150g)
  • レンコン (100g)
  • インゲン (20本)
  • シシトウ (12本)
  • ニンニク (1片)
  • タカノツメ (1本)
  • トマト (1個)

ドレッシング(A)

  • 白ワイン酢 (大さじ2)
  • ヴァージンオイル (大さじ4)

作り方

  1. 鶏肉は水分をふき取り、皮の多い部分と筋を切り、塩、コショウする。
  2. フライパンに叩き潰したニンニク、オリーブ油を入れて火にかけ、香りがしたら(1)の鶏肉を皮目から入れてじっくり焼く。途中で、ニンニクが色づいたら取り出してタイムを加え、両面焼く。
  3. カボチャの皮をところどころむき、7〜8mmに切る。レンコンは皮をむいて6〜7mmの輪切り、インゲンは筋を取り、シシトウは切り込みを入れる。
  4. フライパンに、焼き野菜のニンニクを叩き潰して入れ、種を取ったタカノツメ、オリーブ油を入れて火にかけ、色づいたら(3)の野菜を入れて焼き、途中でタカノツメとニンニクは取り出す。
  5. (4)の野菜は、火の通ったものからバットに取り出す。
  6. ボウルにドレッシングAの白ワイン酢を入れ、塩を入れて溶かし、泡立て器で混ぜながら、ヴァージンオイルを加え、コショウふる。
  7. トマトは湯むきしてクシ型に切り、バジリコはザク切りにすし、(5)のバットに加え、(6)のドレッシングで約10分マリネする。
  8. (2)の鶏肉が焼けたら、網の上に取り出して5分ほど寝かせ、2つに切る。
  9. 器に(7)の野菜と(8)の鶏肉を盛り、マスタードを添え、マリネした漬け汁をかける。

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