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イカとキャベツのサラダ

放送 中華
イカとキャベツのサラダ

材料 ((4人分))

  • スルメイカ (1杯(200g))
  • キャベツ (500g)
  • ザーサイ(味付き) (30g)
  • 干しエビ (10g)
  • ニンニク(みじん切り) (小さじ2)
  • タカノツメ(輪切り) (2〜3本)
  • 油 (適量)

キャベツ下味(A)

  • ナンプラー (小さじ2)
  • ゴマ油 (小さじ1)

イカ下味(B)

  • 塩 (少量)
  • コショウ (少量)
  • しょうゆ (小さじ1)

作り方

  1. 干しエビは戻してみじん切り、ザーサイはみじん切りにする。
  2. キャベツは一口大に切り、熱湯でゆがいて水気をしっかりふき取り、キャベツ下味Aをふって下味をつける。
  3. スルメイカは胴と足に分け、胴は輪切り、足は適当に切る。
  4. 油大さじ2で(1)の干しエビ、ザーサイ、みじん切りしたニンニク、タカノツメを炒め、香りが出たら、(3)のイカを加えて炒め、イカ下味Bで調味し、火を切って(2)のキャベツを加えて和え、器に盛る。

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