たこと焼きなすのごま風味サラダ
放送
•
和食

材料 ((4人分))
- ゆでダコ (400g)
- ナス (4本)
- ハルサメ(乾燥) (50g)
- ソバ菜 (1パック)
- ピーナッツ(むき身) (50g)
- クコの実 (20g)
- しょうゆ (適量)
- ゴマ油 (適量)
ドレッシング(A)
- しょうゆ (大さじ4)
- 酢 (大さじ3)
- 砂糖 (大さじ1)
- おろしニンニク (大さじ1)
- おろしショウガ (大さじ1)
- ゴマ油 (大さじ2)
作り方
- ゆでダコは、水かきを切り取り、一口大のそぎ切りにする。
- ナスは焼網で皮がこげるまで焼く。
- ハルサメは熱湯で戻して4〜5cm長さに切り、しょうゆ、ゴマ油をまぶす。
- ソバ菜は4cm長さに切って水洗い、ピーナッツは薄切りにする。
- (2)の焼けたナスは、水につけてすぐ取り出し、熱いうちに皮をむき、ヘタを取って一口大に切り、冷ます。
- ドレッシングAを混ぜ合わせる。
- (1)のタコ、(5)のナス、(3)のハルサメ、(4)のピーナツ、ソバ菜、クコの実を混ぜ合わせ、(6)のドレッシングで和える。