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たこと焼きなすのごま風味サラダ

放送 和食
たこと焼きなすのごま風味サラダ

材料 ((4人分))

  • ゆでダコ (400g)
  • ナス (4本)
  • ハルサメ(乾燥) (50g)
  • ソバ菜 (1パック)
  • ピーナッツ(むき身) (50g)
  • クコの実 (20g)
  • しょうゆ (適量)
  • ゴマ油 (適量)

ドレッシング(A)

  • しょうゆ (大さじ4)
  • 酢 (大さじ3)
  • 砂糖 (大さじ1)
  • おろしニンニク (大さじ1)
  • おろしショウガ (大さじ1)
  • ゴマ油 (大さじ2)

作り方

  1. ゆでダコは、水かきを切り取り、一口大のそぎ切りにする。
  2. ナスは焼網で皮がこげるまで焼く。
  3. ハルサメは熱湯で戻して4〜5cm長さに切り、しょうゆ、ゴマ油をまぶす。
  4. ソバ菜は4cm長さに切って水洗い、ピーナッツは薄切りにする。
  5. (2)の焼けたナスは、水につけてすぐ取り出し、熱いうちに皮をむき、ヘタを取って一口大に切り、冷ます。
  6. ドレッシングAを混ぜ合わせる。
  7. (1)のタコ、(5)のナス、(3)のハルサメ、(4)のピーナツ、ソバ菜、クコの実を混ぜ合わせ、(6)のドレッシングで和える。

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