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わけぎとまぐろの酢みそドレッシング

放送 和食
わけぎとまぐろの酢みそドレッシング

材料 ((4人分))

  • ワケギ (2束)
  • マグロ(塊) (150g)
  • 長ネギ (1/2本)
  • ピーナッツ (10粒)
  • 塩 (適量)
  • 薄口しょうゆ (適量)
  • 酒 (適量)
  • 油 (適量)

酢ミソドレッシング(A)

  • 白ミソ (100g)
  • 酢 (大さじ2)
  • 練りガラシ (大さじ1/2)
  • 煮切り酒 (1/4カップ)
  • 薄口しょうゆ (少量)
  • 油 (1/4カップ)

作り方

  1. ワケギは3cm長さに切り、白い部分と青い部分に分ける。
  2. フライパンに少量の酒を熱し、(1)のワケギの白い部分を炒め、透明感が出てきたら青い部分も加えて火を通し、バットに広げて塩をふり、手早く冷ます。
  3. マグロは1・5cm角の棒状に切る。
  4. フライパンに油少量を熱し、(3)のマグロを強火でサッと焼いて取り出し、1・5cm角に切り、薄口しょうゆを少量かけて下味をつける。
  5. 長ネギは針切りにし、水にさらす。
  6. ピーナッツは薄皮をむき、薄く切る。
  7. 酢ミソドレッシングAを混ぜ合わせる。
  8. (2)のワケギと(4)のマグロを合わせ、(7)で和え、器に盛り、(5)の白髪ネギを乗せ、(6)のピーナッツを散らす。

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