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野菜のグリル

放送 洋食
野菜のグリル

材料 ((4人分))

  • ナス (1個)
  • ズッキーニ (1本)
  • カボチャ (1/4個)
  • 赤ピーマン (1個)
  • 塩 (適量)
  • コショウ (適量)
  • オリーブ油 (適量)

マリネ液(A)

  • ヴァージンオイル (4/5カップ)
  • 白ワイン酢 (大さじ22/3)
  • ニンニク(薄切り) (1片)
  • タカの爪(種を取り除いてちぎる) (2本)
  • イタリアンパセリ(みじん切り) (大さじ2)
  • タイム (2枝)

作り方

  1. 赤ピーマンは4つに切り、ヘタと種を取り除き、塩をしてしばらくおく。カボチャ、ズッキーニ、ナスは、それぞれ5厚さに縦に切る。
  2. (1)の野菜にそれぞれ塩をして、約20分おく。
  3. マリネ液Aの白ワイン酢に、塩を少量加えて溶かし、薄切りしたニンニク、みじん切りしたイタリアンパセリ、ヴァージンオイル、タイムを入れて加えて混ぜ合わせる。
  4. (2)の野菜の水分をふき取り、コショウをふってオリーブ油をまぶし、グリルパン、またはフライパンで焼く。
  5. (4)の野菜の両面に焼き色がつき、火が通ったら、熱いうちに(3)のマリネ液に漬けて、常温で一晩おく。

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