牛肉のロールフライ
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洋食

材料 ((4人分))
- 牛もも肉(薄切り) (12枚)
- 小麦粉 (適量)
- パン粉 (適量)
- 溶き卵 (適量)
- 塩 (適量)
- コショウ (適量)
- 揚げ油 (適量)
- 好みのサラダ菜類 (適量)
- レモン(クシ型に切る) (1個)
具(A)
- アスパラガス (6本)
- ベーコン(薄切り) (2枚)
- 溶けるチーズ(薄切り) (2枚)
具(B)
- ゴボウ (6本)
- ベーコン(薄切り) (2枚)
- 溶けるチーズ(薄切り) (2枚)
具(C)
- 長いも (6本)
- ベーコン(薄切り) (2枚)
- 溶けるチーズ(薄切り) (2枚)
- バジリコ (8枚)
ドレッシング(D)
- ニンニク (1片)
- 塩 (適量)
- イタリアンパセリ(みじん切り) (大さじ1)
- ヴァージンオイル (1/2カップ)
作り方
- ドレッシングDのニンニクは、芽を取って叩き潰し、イタリアンパセリと共に、ヴァージンオイルに入れ、塩少量で味を調える。
- 具Aのアスパラガスは、根元1/3の皮をむいて軽くサッと塩ゆでする。具Bのゴボウは、15長さ7角の棒状に切って塩ゆでする。具Cの長いもは、15長さ7角の棒状に切る。
- 肉より大きめのラップをまな板の上に広げ、その上に牛肉を1枚広げて、塩、コショウをし、具Aのベーコン、溶けるチーズを、それぞれ1枚置き、(2)のアスパラガス3本を乗せて、ラップを外しながら巻く。具Bも同様にして牛肉で巻く。具Cは牛肉の上に、具Cのベーコン、溶けるチーズを、それぞれ1枚とバジリコを4枚置き、(2)の長いもを半量乗せ、ラップを外しながら巻く。
- (3)の肉の表面に塩、コショウをし、小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけ、180度の油で3〜4分、最後に油の温度を上げて、カラッと揚げる。
- (4)で揚げたロールフライは、食べやすい大きさに切る。
- 器に、サラダ菜類を盛り、(1)のドレッシングをかけ、(5)のロールフライを盛り、クシ型に切ったレモンを添える。