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牛肉のロールフライ

放送 洋食
牛肉のロールフライ

材料 ((4人分))

  • 牛もも肉(薄切り) (12枚)
  • 小麦粉 (適量)
  • パン粉 (適量)
  • 溶き卵 (適量)
  • 塩 (適量)
  • コショウ (適量)
  • 揚げ油 (適量)
  • 好みのサラダ菜類 (適量)
  • レモン(クシ型に切る) (1個)

具(A)

  • アスパラガス (6本)
  • ベーコン(薄切り) (2枚)
  • 溶けるチーズ(薄切り) (2枚)

具(B)

  • ゴボウ (6本)
  • ベーコン(薄切り) (2枚)
  • 溶けるチーズ(薄切り) (2枚)

具(C)

  • 長いも (6本)
  • ベーコン(薄切り) (2枚)
  • 溶けるチーズ(薄切り) (2枚)
  • バジリコ (8枚)

ドレッシング(D)

  • ニンニク (1片)
  • 塩 (適量)
  • イタリアンパセリ(みじん切り) (大さじ1)
  • ヴァージンオイル (1/2カップ)

作り方

  1. ドレッシングDのニンニクは、芽を取って叩き潰し、イタリアンパセリと共に、ヴァージンオイルに入れ、塩少量で味を調える。
  2. 具Aのアスパラガスは、根元1/3の皮をむいて軽くサッと塩ゆでする。具Bのゴボウは、15長さ7角の棒状に切って塩ゆでする。具Cの長いもは、15長さ7角の棒状に切る。
  3. 肉より大きめのラップをまな板の上に広げ、その上に牛肉を1枚広げて、塩、コショウをし、具Aのベーコン、溶けるチーズを、それぞれ1枚置き、(2)のアスパラガス3本を乗せて、ラップを外しながら巻く。具Bも同様にして牛肉で巻く。具Cは牛肉の上に、具Cのベーコン、溶けるチーズを、それぞれ1枚とバジリコを4枚置き、(2)の長いもを半量乗せ、ラップを外しながら巻く。
  4. (3)の肉の表面に塩、コショウをし、小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけ、180度の油で3〜4分、最後に油の温度を上げて、カラッと揚げる。
  5. (4)で揚げたロールフライは、食べやすい大きさに切る。
  6. 器に、サラダ菜類を盛り、(1)のドレッシングをかけ、(5)のロールフライを盛り、クシ型に切ったレモンを添える。

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