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イカ墨のパエリア

放送 洋食
イカ墨のパエリア

材料 ((4人分))

  • 米 (2カップ)
  • ブイヨン (4〜5カップ)
  • ニンニク (2片)
  • タマネギ (1/2個)
  • アサリ (20個)
  • 剣先イカ (1杯)
  • エビ(有頭) (4匹)
  • 白身魚 (160g)
  • インゲン (100g)
  • 赤ピーマン (1個)
  • ピーマン (1個)
  • トマト (1個)
  • レモン (1個)
  • パセリ(みじん切り) (適量)
  • 塩 (適量)
  • コショウ (適量)
  • オリーブ油 (適量)
  • ヴァージンオイル (適量)

作り方

  1. 剣先イカは、胴と足に分け、胴は輪切り、足は適当に切り分ける。イカスミとワタは細かく刻む。
  2. エビは背ワタを取り、頭に切り込みを入れる。白身魚は一口大に切り、塩、コショウする。
  3. インゲンは筋を取り、赤ピーマン、ピーマンは一口大に切り、トマトは湯むきして種を取り、角切りにする。タマネギ、ニンニクはみじん切りにする。
  4. パエリア鍋にオリーブ油を熱し、(1)のイカ、(2)のエビ、白身魚を加えて炒め、炒まったものから順に取り出し、さらに(3)のインゲン、赤ピーマン、ピーマンを加えて炒め、取り出す。
  5. (4)のパエリア鍋で、(3)のニンニク、タマネギを加えて炒め、タマネギが透き通ってきたら、米を洗わずに加えて炒め、米が熱くなったら熱いブイヨンを加え、(1)のイカスミとワタ、(3)のトマトを加え、中火で10分炊く。
  6. (5)のパエリア鍋に、(4)で取り出したイカ、エビ、インゲン、赤ピーマン、ピーマンを戻して彩りよく並べ、アサリを並べて、さらに10分炊く。
  7. (6)の鍋の火を消し、ホイルなどで蓋をしてさらにフキンをかけ、5分蒸らす。
  8. (7)の蓋を取り、強火で水分を飛ばし、鍋底におこげを作って、みじん切りしたパセリ、ヴァージンオイルをふり、クシ切りしたレモンを添える。

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