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すずきのオレガノ風味

放送 洋食
すずきのオレガノ風味

材料 ((4人分))

  • スズキ(1枚70〜80g) (4枚)
  • アサリ (20個)
  • ニンニク(みじん切り) (少量)
  • アンチョビー (2枚)
  • オレガノ(乾燥) (小さじ2)
  • 白ワイン (50cc)
  • トマト(水煮缶) (180g)
  • 水 (300cc)
  • シブレット(アサツキ) (適量)
  • グリーンオリーブ (20個)
  • コショウ (適量)
  • 塩 (適量)
  • 小麦粉 (適量)
  • オリーブ油 (適量)
  • ヴァージンオイル (適量)

ガーリックトースト(A)

  • バゲット(1cm厚さ) (8枚)
  • ニンニク (適量)

作り方

  1. スズキは皮目に切り込みを入れ、塩、コショウをして、小麦粉をつける。
  2. フライパンにオリーブ油を熱し、(1)のスズキを皮側からじっくりと、中火で焼く。皮側がカリッと焼けたら裏返し、身側はサッと焼いて取り出す。
  3. アサリは殻をこすり合わせて水洗いする。シブレットは小口切りする。
  4. アンチョビーをみじん切りし、みじん切りしたニンニクと一緒に(2)のフライパンに入れ、軽く炒めて香りを出し、(3)のアサリを加えて軽く炒め、白ワインを加えて煮詰める。
  5. (4)のフライパンに、(2)のスズキを戻し入れ、トマトの水煮、水、乾燥オレガノ、グリーンオリーブを入れ、中〜弱火で、軽く火を通す。
  6. バゲットにヴァージンオイルを適量ふり、オーブントースターで焼く。焼き色がついたら取り出し、包丁で傷をつけたニンニクを表面にこすりつけて香りを移し、ガーリックトーストを作る。
  7. (5)のフライパンのソースの味をみて、塩、コショウで味を整え、ヴァージンオイルをふり、器に盛って(3)のシブレットを散らし、(6)のガーリックトーストを添える。

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