Logo おしゃべりクッキング保管庫

鯛のかまのフリット

放送 洋食
鯛のかまのフリット

材料 ((4人分))

  • 鯛の頭(カマの部分) (4匹分)
  • ネギ (2本)
  • タラの芽 (12個)
  • アサツキ(小口切り) (大さじ4)
  • 塩 (適量)
  • コショウ (適量)
  • 小麦粉 (適量)
  • オリーブ油 (適量)
  • 揚げ油 (適量)

ソース(A)

  • ニンニク (3片)
  • タカの爪 (2本)
  • アンチョビー (3枚)
  • 赤ワイン酢 (90cc)
  • バルサミコ酢 (50cc)
  • ヴァージンオイル (50cc)

作り方

  1. 鯛のカマに塩をして、1時間置く。
  2. ネギは5cm長さに切り、170度の油で素揚げする。
  3. タラの芽は小麦粉をまぶして170度の油で揚げる。
  4. (1)の鯛は水洗いして食べやすい大きさに切り、コショウをして小麦粉をしっかりつけ、170〜180度の油でじっくり揚げる。
  5. ソース(A)のニンニクは芽を取り除いてみじん切り、タカの爪は種を取り除き、アンチョビーはみじん切りにする。
  6. 鍋にオリーブ油と(5)のニンニクを入れて弱火にかけ、ニンニクが色ずいてきたら、(5)のタカの爪、アンチョビーを加えて炒め、ソース(A)の赤ワイン酢を加えて煮詰める。
  7. (6)の鍋が煮詰まったら、ごく弱火にして、ソース(A)のバルサミコ酢、ヴァージンオイルを加えて混ぜ合わせ、塩、コショウで味を調え、一煮立ちしたら火を止める。
  8. 器に、(4)の鯛のカマ、(2)のネギ、(3)のタラの芽を盛りつけ、(7)のソースをサッとかけ、アサツキを散らす。

その他のレシピ

放送年月で絞り込み: