シーフードカレー
放送
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洋食
材料 ((4人分))
- タマネギ (1個)
- ニンジン (1本)
- ニンニク (1片)
- ショウガ (10g)
- バター (50g)
- 小麦粉 (大さじ2)
- カレー粉 (大さじ3)
- ブイヨン (800cc)
- 牛乳 (200cc)
- ココナッツミルク(粉末) (12g)
- ブーケ・ガルニ (1束)
- ヨーグルト(プレーン) (100cc)
- ホタテ (4個)
- 剣先イカ (1杯)
- オリーブ油 (適量)
- グリーンアスパラ (4本)
- パセリ (大さじ2)
- アーモンドスライス (大さじ2)
バターライス(A)
- 米 (2カップ)
- タマネギ (1個)
- バター (40g)
- ブイヨン (3カップ)
- 塩 (適量)
- コショウ (適量)
作り方
- タマネギ、ニンジン、ニンニク、ショウガは、それぞれみじん切りにする。
- 鍋にバターを溶かし、(1)のタマネギ、ニンジン、ニンニク、ショウガを入れて、じっくり飴色になるまでこがさないよう、20分ほど炒める。
- (2)がしっかり色づいてきたら、小麦粉、カレー粉を加えて軽く炒め、ブイヨンを少しずつ加えてダマができないように溶き伸ばし、ココナッツミルクもダマにならないように溶いて加え、ブーケガルニ、牛乳を加え、一煮立ちしたら弱火にして、30分煮込む。
- バターライスAの米は洗って乾かし、タマネギはみじん切りにする。
- 別の鍋にバターライスAのバターを溶かし、(4)のタマネギを炒めて、さらに米を加えて軽く炒め、ブイヨンを加えて炊き上げる。
- ホタテは4つに切り、イカは輪切りにし、それぞれ塩、コショウする。
- フライパンにオリーブ油を熱し、(6)のイカとホタテを手早く炒め、塩、コショウで味を整える。
- (3)の鍋に、ヨーグルトを加えてよく混ぜ、(7)のイカ、ホタテを加え、塩、コショウで味を整える。
- グリーンアスパラは塩ゆでして斜めに切る。
- 皿に(5)のバターライスを盛り、(8)のカレーをかけ、アーモンドスライス、(9)のグリーンアスパラを添え、みじん切りしたパセリをふる。