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魚貝の煮込みスープ

放送 洋食
魚貝の煮込みスープ

材料 ((4人分))

  • 磯魚(メバル、カサゴ、コチなど) (600g)
  • 飯ダコ (4杯)
  • ムール貝 (8個)
  • サイマキエビ (4匹)
  • タマネギ (100g)
  • ニンジン (100g)
  • セロリ (30g)
  • ニンニク (2片)
  • タカの爪 (2本)
  • 白ワイン (150cc)
  • トマトソース (200cc)
  • 水 (600cc)
  • パセリ(みじん切り) (大さじ2)
  • オリーブ油 (適量)
  • 塩 (適量)
  • コショウ (適量)
  • ガーリックトースト (8枚)

作り方

  1. 飯ダコをボウルに入れ、塩をふって手でもんでぬめりを取る。胴の付け根に切り込みを入れ、内臓、クチバシ、目を取り除き、水できれいに洗う。
  2. 磯魚はそれぞれ水洗いして、骨ごと筒切りにする。
  3. サイマキエビは、背に切り込みを入れて背ワタと砂袋を取り除き、ムール貝はからをこすり合わせてきれいに洗っておく。
  4. タマネギ、ニンジン、セロリ、ニンニクはそれぞれみじん切りにする。タカの爪は種を取り除いておく。
  5. 鍋にオリーブ油、4)のニンニク、タカの爪を入れて弱火で熱し、香りが出たら、4)のタマネギ、セロリ、ニンジンを加え、じっくり10分ほど時間をかけてよく炒める。
  6. 5)の鍋に1)の飯ダコ、2)の魚を加えてさらに炒め、全体に火が通ったら、白ワインを加えて煮詰める。トマトソース、水を加えて、塩、こしょうで味を調え、パセリのみじん切りを加えて、沸騰するまで強火で、沸騰したら少し火を弱めて、約20分煮込む。
  7. 6)に3)のムール貝、サイマキエビを加え、フタをしてさらに3分ほど煮て、塩、コショウで味を調える。
  8. 器に7)を盛り付け、ガーリックトーストを添える。好みでアイオリ(マヨネーズにすりおろしたニンニクを加えて混ぜ合わせたもの)を添えてもよい。

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